毎週火曜と土曜日は、自分に素直になれる「アシュタンガヨガ」

自分に素直になれる、とても素敵な「アシュタンガ」

「アシュタンガヨガ」のレッスンは、運動量がとても多く、つらく感じる方も少なくありません。
しかしそのつらいレッスンを続けていくことで、驚くほど多くのものを得ることができます。

例えばある人は、体重が減ったりすることですぐに身体の変化に気がつくかもしれません。
またある人はなんとはなしにふと感覚の変化に気がつくかもしれませんし、今まで興味のなかったことに関心を持つようになったり、考えたりするようになっていることに気がつくかもしれません。

このように「アシュタンガヨガ」のレッスンを続けていくと、人によっては比較的早い段階で様々な変化に気づき、興味を持ち、そしてさらに自分に対して素直になっていくことができるようになります。

「アシュタンガヨガ」のレッスンにダイエット効果だけを求める方がおられるかもしれません。
またその他にも、同様に肉体的な効能のみに期待をされる方がおられるかもしれません。

しかしヨガの目的は日常生活に必要な体力増強やストレスの発散、ダイエットだけではありません。
人間が本来持っている「心の強さ」や「心身の状態」を正常値に戻し、そしてさらに太く揺るがないものにしていくことができるのです。

最初は自分でも気づかないほどの微々たる変化も、半年、一年と続けることで「強く、やさしく、美しい」本来の自分の姿に変わっていることに、驚きと共に気づくことができるでしょう。

ヨギーナが最もおすすめするインストラクターのシゲさんは、火曜日の夜と土曜日のお昼にそれぞれ２レッスンを担当されていて、いずれのレッスンも初心者からご参加頂けますので、ぜひご参加をお待ちしております。

　火曜日　18:30 ～ 19:30　アシュタンガヨガビギナー
　　　　　19:45 ～ 21:00　アシュタンガヨガベーシック

　土曜日　11:30 ～ 12:45　アシュタンガヨガベーシック
　　　　　13:00 ～ 14:00　アシュタンガヨガビギナー

シゲさんについて、もっと知りたい方はこちらから　さらに詳しく ▶

YOGHINAの考え

ヨガをすることで人は多くのものを得ることが出来ます。
しかしヨガをする目的はダイエットの効果で身体を細くしたり、体内の不純物を排出させて体を健康にすることだけではありません。

ヨガについて最も重要なのは最終的には心を昇華させ、ゆとりのある、平和で素晴らしい精神的な世界に自らを高めていくことで、身体と心を美しくすることです。

しかしヨガにはたくさんの種類があり、またヨガをする人にもそれ以上に様々な個性があり、人によって合う、合わないや、理解しやすい、理解しにくいなど、ヨガとの向き合い方も様々です。

ヨギーナでは「心をリラックスさせる」、「身体をクレンジングする」ヨガを考え、「クリヤーヨーガ」を始めとして、「シバナンダヨーガ」と「アシュタンガヨガ」を提案しています。

ぜひヨギーナで、ヨガを通して人生で素晴らしい、大切なものを得て下さい。