毎週金曜日の夜、大切な週末に仕事の疲れやストレスを持ち越さない人のための時間「ヴィンヤサヨガ」

大切な週末に、疲れやストレスを持ち越さないために

突き抜けるようにがんばった一週間、本当にご苦労様でした。
身体は悲鳴を上げ、疲れもストレスも最高潮に達していてもおかしくありません。

ヨギーナではそんな方々のために、ストレス発散、疲れをリセットできる特別なレッスンをご用意。
平日の夜のレッスンの中でも、とりわけ 一週間の疲れをリセットする、特別な週末のレッスン はこれからヨガを始められる方も、ずっとヨガを続けてこられた方も、全ての方にオススメです。

率直ヨギーナのレッスンはどれもピリリと辛みがありますが、この金曜日の夜のレッスンももちろん例外ではありません。

ヴィンヤサヨガは呼吸とポーズを連動させることを重視し、パワーヨガに瞑想などを加えた、より身体と心の浄化を目指した内容のレッスンで、より重点的にダイエットと体のクレンジングをされたい方にオススメです。

呼吸と連動した動きが体内に熱を作ることからよく脂肪燃焼やデトックス効果がいわれますが、実はより心の平衡に価値を置く、身体だけでなく心もダイエットしてくれる 強く、やさしいヨガ です。

もともとヨギーナのお客様としてレッスンに通って頂けていたヒサミさん
独学でヨガを学び続けながら、すでに２年半以上、個人でヨガを教え続けておられます。

2011年夏、一念発起してヨーガスートラなどのヨガの英知に重点をおいた「クリヤーヨーガ指導者基礎養成コース」を学び終えて無事修了し、ヨギーナの認定インストラクターとして活躍されています。

ヨギーナ育ちのヒサミさん、１週間の疲れた体をリセットするために、ぜひご参加をお待ちしています。

担当レッスン　ヴィンヤサヨガ　　毎週金曜日　19:00 ～ 20:15

ヒサミさんについて、もっと知りたい方はこちらから　さらに詳しく ▶

YOGHINAの考え

ヨガをすることで人は多くのものを得ることが出来ます。
しかしヨガをする目的はダイエットの効果で身体を細くしたり、体内の不純物を排出させて体を健康にすることだけではありません。

ヨガについて最も重要なのは最終的には心を昇華させ、ゆとりのある、平和で素晴らしい精神的な世界に自らを高めていくことで、身体と心を美しくすることです。

しかしヨガにはたくさんの種類があり、またヨガをする人にもそれ以上に様々な個性があり、人によって合う、合わないや、理解しやすい、理解しにくいなど、ヨガとの向き合い方も様々です。

ヨギーナでは「心をリラックスさせる」、「身体をクレンジングする」ヨガを考え、「クリヤーヨーガ」を始めとして、「シバナンダヨーガ」と「アシュタンガヨガ」を提案しています。

ぜひヨギーナで、ヨガを通して人生で素晴らしい、大切なものを得て下さい。